即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如：破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。
温暖的被窝常常让人不舍得离开，无论对大人还是对孩子来说都是常见的行为。为了让孩子尽快起床不迟到，有的爸爸妈妈会用一些带有指责性的语言、行为去叫醒孩子。
要知道，这样其实很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化会突然袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境。
叫醒时碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。
在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，也很容易让孩子产生“起床气”。
有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如：走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……
这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。
可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。
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