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立春过后,别只会吃大鱼大肉,最该多吃这菜,10块钱能买5斤
2024年02月05日 16:50   浏览:9   来源:生活妙招

立春节气已过,也就是说天气会慢慢回暖,大家别只会吃大鱼大肉,多吃一些比较清爽的食物,例如白萝卜,肠胃舒适,身体也能更加健康,白萝卜是蔬菜中价格比较实惠的一种,10块钱能买5斤,对于这样的蔬菜不吃真的可惜了,白萝卜的吃法多,这次我要分享给大家的是一款白萝卜丝煎蛋汤,用白萝卜、煎荷包蛋做搭配,加上水煮一煮,汤鲜香浓白,味道非常鲜美,这汤大人小孩都很适合喝,下面我便会将做法分享大家。

白萝卜丝煎蛋汤的做法:

备用食材:白萝卜半根,鸡蛋2个,小葱2根,白胡椒粉少许,食盐少许,香油几滴;

制作过程:第一步,白萝卜削去皮,切成细一点的丝,取一小段便可,香葱择洗干净,控水,切成细细的末,待用,鸡蛋2个,先将鸡蛋壳刷洗干净;

第二步,在不粘锅中添上少许食用油,鸡蛋直接磕入在锅中,先磕入一个,小火慢慢煎,将鸡蛋煎至定型,成荷包蛋,翻个面,将另外一面也煎好,煎至微微焦黄;

第三步,另外一个鸡蛋也煎好,先盛出来,锅中重新加上食用油,放入萝卜丝,小火炒一会,让萝卜丝炒至微微发软的状态,加上一大碗开水,将事先煎好的荷包蛋重新下锅;

第四步,喜欢虾皮也可以同时加上点,将水再次煮开,保持大火煮5分钟,转小火煮2分钟,加上一点点盐调味;

第五步,再加上少许的白胡椒粉,关火,将煮好的萝卜丝煎蛋汤盛出在碗中,放入一把葱花,再滴入几滴香油,就可以上桌了。

小编总结:萝卜丝煎蛋汤是白萝卜众多做法中最为简单的一种,其虽说制作比较简易,但口感却很鲜美,鸡蛋事先煎成荷包蛋,再将切好的白萝卜丝下锅炒一炒,加上开水煮,不超过10分钟的时间就能出锅了,这款萝卜丝煎蛋汤,在冷天喝全身暖暖的,但却不会让人有负担,适当吃白萝卜对于消积食有好的帮助,立春将至,大家别只会吃大鱼大肉,这养生更滋补的白萝卜更是别错过了吃,10块钱买5斤,怎么吃都行。

烹饪小技巧:

1、煎荷包蛋的时候,新手可以先将鸡蛋磕入碗中,切记别打散,然后在不粘锅中添上油,将鸡蛋直接倒入锅中,这样操作会更加方便些,如果没有不粘锅,可以事先在锅中撒上一把食盐,同样可以起到避免粘锅的效果;

2、荷包蛋可以煎得稍微老一点,煮汤口感会更佳,白萝卜切丝不要太细了,记得要去皮,要加开水煮汤,这样汤色会发白,如同奶一般,放一把虾皮可以增加海鲜味,但不喜欢也可以不用放;

3、这汤不用煮太长的时间,整个过程不超过10分钟,这汤无需添加过多的调味料,用盐和白胡椒粉调味便可,更能突出食材自身的原汁原味,出锅后滴入几滴香油可以提鲜,但要是担心有负担可以不放。

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