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个子矮,多吃这高钙食物,做成小零食每天吃一点,好吃长大个!
2024年02月01日 20:54   浏览:8   来源:生活妙招


因为疫情的关系,去年没能有机会回老家,今年果断把走亲访友比往年提前了。上周回老家看到大侄子,两年没见竟然长了一头,差不多有二十公分的样子,我和老公都不敢认了。都说身高靠遗传,看到大侄子这身高,我有点不大信了。哥哥嫂嫂身高都是中等偏下的,他们一直戏称自己是二等残废,真是没想到大侄子能长这么大个,现在15岁已经一米八了,个头还在长。

跟哥哥嫂嫂聊起大侄子的身高,哥嫂都说孩子长个子补钙很关键。本来以为他们是给孩子吃钙片的,仔细了解后才知道,大侄子从小喜欢吃虾,不管是虾皮,大虾等都是他的最爱。平时嫂嫂还会给大侄子做鲜虾酥饼吃,鲜香酥脆,拿着当小零食吃,补钙长大个。

说起嫂嫂做的这个鲜虾小酥饼,原料是新鲜的大虾,自己做用料足,无添加。新鲜的大虾中含有丰富的钙、镁、钾等人体所需的营养物质,食用之后不仅能够增强机体的免疫力,而且还能为促进骨骼发育。此外鲜虾中的维生素A能够增强呼吸道黏膜的抵抗力,因此在疫情蔓延的当下,建议多吃一点大虾是非常不错的。

临出门的时候,嫂嫂给带上了一些她亲手做的虾片,带回家之后不到十分钟就让两个孩子一下子吃没了。看到孩子这么喜欢,我也按照嫂嫂的做法,给孩子做了一些,没想到还挺成功的,咸鲜酥脆。这个鲜虾片专门治愈不爱吃虾的小朋友的,想要长大个的朋友赶紧动手做起来啦!

【自制鲜虾片】

所需食材:大虾100g、木薯粉适量、低筋面粉适量,鸡蛋1枚、清水适量、虾油30克、柠檬汁少许

操作要点:

1、我用的是前段时间冻在冰箱里的大虾,先把大虾放在水中解冻。解冻好的大虾把虾头去掉,虾头不要扔,单独放置。之后将大虾的外壳剥下来,用牙签沿着虾的背部将虾线挑出,清洗干净后备用。

2、将下头用清水冲洗干净,用厨房纸巾擦干。炒锅预热,加入适量植物油,全程小火,用铲子不断搅拌,慢慢炸出虾油,炸好的后关火,取出放凉待用。

3、把准备好的大虾、晾凉的虾油、鸡蛋放入破壁机中打成虾泥,打好后取出放入大碗中。

4、向打好的虾泥中计入少许柠檬汁去腥,之后按照一比一的比例少量多次地加入木薯粉和低筋面粉,最后搅拌成细腻的半流质,将调制好的虾泥倒入裱花袋中备用。

5、将蛋卷机预热,裱花袋剪开一个小口,将虾泥糊挤到烤盘上,盖上盖子,3-5分钟即可出锅。

6、烤好的虾片取出后,放在晾架上充分晾凉,然后密封保存。

这样酥脆咸香的虾片就完成了,用一次性密封袋密封保存,随吃随取,可以吃好长时间,零添加,孩子吃着放心,补钙长高个。

【小贴士】

自己在家做的虾片用料足,无添加,吃着放心,下面总结一下注意事项:

1、首先如果没有蛋卷机的话,可以将虾泥糊调制的稍微希一点,跟酸奶差不多就可以了,把虾泥糊直接倒入不粘锅中慢慢烘干也是可以的。

2、在炸虾油的时候注意全程小火,不要炸糊。

3、煎好的虾片切忌摞起来放,一定要铺平在晾架上晾凉,以免堆在一起变软变塌,影响口感。

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