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寒假,多给孩子做它,咸香入味又好吃,孩子一次吃5卷,超营养
2024年02月01日 20:38   浏览:2   来源:生活妙招

寒假,多给孩子做它,咸香入味又好吃,孩子一次吃5卷,超营养,随着我国经济的不断发展,人们的生活水平和生活质量都得到了稳步提升,吃的也越来越好了。家里的小朋友从小就是一家人心头肉,小朋友每天面对着五花八门的零食的诱惑,越来越不爱吃正经的饭菜了,现如今偏食挑食已经变成了很多家长的最大烦恼。现在正是寒假,可以多给孩子做点营养又好吃的饭菜,今天给大家推荐一道鸡蛋肉卷,这道菜的做法简单方便,用料营养全面,而且造型独特美观,学会这道菜再也不用担心孩子挑食了,我家孩子一次能吃5卷,满满一大卷,全是鸡蛋卷和肉,再也不怕孩子营养跟不上了。

鸡蛋肉卷

鸡蛋和它是绝配,上锅一蒸,营养好吃又解馋,一周2次吃不够,鸡蛋肉卷是一道美食,制作原料主要有肉馅,干香菇、海米等。鸡蛋香菇虾仁都是营养丰富的食品,含有足量的蛋白质、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。很多小朋友非常喜欢吃鸡蛋肉卷,但是想要做好鸡蛋肉卷却没有那么容易,下面就来教大家做鸡蛋肉卷的正确做法,学会之后做出来的鸡蛋肉卷色泽金黄,鲜香味美,营养好吃又解馋,一周做2次孩子也吃不够,下面就来看看我是怎么做这道鸡蛋肉卷的吧!

【鸡蛋肉卷】

制作过程:

准备适量的干香菇和海米,先将它们在清水中泡一下,备用。在碗中打入几个鸡蛋,加入少许盐,用筷子搅拌均匀打成鸡蛋液。

准备一个平底锅,锅中加入一点点油,用刷子将油在锅底均匀地刷开,然后开火将油烧热,接着倒入一些打好的鸡蛋液,开小火慢慢煎。鸡蛋饼煎到一面微黄,边缘翘起来,就翻面继续煎,煎到两面金黄就煎好了,大约煎十几秒左右就可以了。然后以此类推,将打好的鸡蛋液分次倒进去,用同样的方法煎成鸡蛋饼。

把泡发好的香菇捞出来,攥干水分,用刀切成香菇末,备用。把泡发好的虾米捞出来,攥干水分,切成碎末,备用。准备几根小葱,清洗干净后,用刀切成葱花,备用。

准备适量的猪肉,绞碎成肉馅,将香菇末,虾米末和葱花加到肉馅里。往肉馅里加入适量的盐,一点生抽,少许胡椒粉,一点点淀粉,再淋入少许食用油,将馅搅拌均匀。

取一张刚才煎好的鸡蛋饼,舀一勺调好的肉馅放在鸡蛋饼的中间,然后把肉馅摊开铺平,接着把鸡蛋饼的两边先分别折一下,再从下往上卷起来,尽量卷紧实,接着把鸡肉卷上锅蒸熟。

锅中放入水,将盛鸡蛋肉卷的盘子放进蒸笼里,开大火蒸15分钟,时间到后关火取出,切成小段,装盘后备用。

鸡蛋肉卷就蒸熟了,再在上面撒上一点葱花做点缀,这样这道鸡蛋肉卷就做好了。

鸡蛋肉卷

提示:

1. 煎鸡蛋饼时每次倒入的鸡蛋液不要过多,将饼煎得薄一些,这样吃起来口感更好。

2. 卷鸡蛋饼时先将两边分别折一下是为了防止肉馅漏出来。

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