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这个时候宝妈们要考虑提高宝宝的免疫力啦！提高免疫力必须要综合考虑、整体进行，才能达到长期效果。
以下是"砖家"们给的综合免疫力提高办法，宝妈们快来收藏吧！
首先要膳食平衡。
三大营养素蛋白质、脂肪、糖类在不同年龄段有不同的比例。3 岁以下的比例为1∶1.2∶4,学龄前儿童为1∶1.1∶6。蛋白质的种类也要搭配好，使所供的必需氨基酸成合适比例，有利于人体利用，如大豆与大米共食可调正所供氨基酸，使营养价值上升。
由于幼儿的胃容量有限，须为他们选择质优、量少、易消化的食物，采用优质蛋白食物如奶、肉、蛋、大豆等；主食上除大米、小麦制品外应多吃粗粮；蔬菜应多吃有色蔬菜（红、黄、绿），含维生素A、C 等较多，口味以清淡为宜。
晚餐由于活动量减少，宜清淡，量不宜过多，最多八分饱。
其次，要及时补充维生素和微量元素
大量研究证实，维生素A、C、D 以及微量元素铁、锌、铜、硒都与机体的免疫力有关。宝宝由于疾病或长期饮食不平衡往往造成维生素和微量元素的缺乏，特别是锌的缺乏，不但导致免疫力（细胞免疫）下降，而且影响食欲，形成恶性循环。
所以对免疫力差的宝宝有必要做血液的微量元素检测以帮助针对性地治疗。如果铁和锌都要补充的话最好不要同时服用，以免抑制吸收，国外有报道晚上20：00 服用铁剂吸收效果最好。另外，由于环境污染造成微量元素铅含量过高也会影响免疫力，须考虑排铅治疗。
第三，通过注射疫苗增强免疫力
包括各种免疫增强剂和免疫调节剂， 如人免疫球蛋白、转移因子、胸腺肽等被动免疫药物，各种灭活疫苗如肺炎疫苗、流感疫苗等主动免疫药物。但所有生物制剂都可能只对部分人群有效，期望通过用生物制剂一劳永逸地解决免疫力低下的问题是不现实的。
第四，中医药预防
有着几千年实践史的中医药对提高机体免疫力是有效的，但必须根据宝宝的体质个性化辨证用药，如对体质弱且汗多者用玉屏风散加减，并且用药最少1 个月。小儿推拿也是很不错的选择。
第五，加强体育锻炼
体育锻炼有跳绳、跑步、打球、游泳等，但必须适度，每日锻炼的时间以0.5 h 左右为宜， 另外在冬天坚持洗冷水脸也是一个好方法。以下是适合各年龄段的儿童运动项目，宝妈们要注意选择咯！
3岁以下，户外平坦地方或草地上玩耍，或拍拍皮球即可；
4-6岁，游泳、舞蹈、跳绳、弹跳、跳皮筋等，但也不宜运动量过大。
第六、保证充足的睡眠
莎士比亚曾说：“人生的第一道美餐就是睡眠。”充足的睡眠可以使身体得到休息、体力得到恢复，从而增强免疫力，对儿童尤其重要的是在睡眠中长个子，因为生长激素在睡眠中分泌最多。新生儿每日的睡眠时间应为16～20 h，婴儿期应为14～15 h 时，学龄前应为10～12 h。
第七、良好的卫生习惯
良好的卫生习惯要做到“四要三不要”：“四要”，即饭前、便后要洗手，生吃瓜果要洗净，要消灭蚊蝇，有病要早诊、早治；“三不要”，即不要随地吐痰，不要随地大小便，不要吃腐烂瓜果。
宝宝刷牙，越早越好，从宝宝长出第一颗乳牙开始，就要使用牙膏，早晚刷牙了。
另外，宝宝有感冒应尽早给予治疗，不要延误，中医儿科认为儿童生病后病情变化迅速，早1 h 用药与晚1 h 用药，结果可能完全不一样，比如在刚开始的咳痰症状期，喝一碗姜汤就可以明显促进感冒的恢复。另外，应多饮水，尤其不要等到口渴了才去饮水；避免过分保暖，宝宝要“三分饥四分寒”，夏天要少吃冷饮，中医有冷饮生痰咳的讲法。
