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支原体肺炎来势汹汹,有娃的家庭饮食做到“3吃3不吃”,娃少遭罪
支原体肺炎来势汹汹,有娃的家庭饮食做到“3吃3不吃”,娃少遭罪
2023年11月28日 15:09 浏览:10 来源:育婴
今年的冬天,注定是一个不平凡的冬天,因为自从换季以来,全国多地都出现了支原体肺炎大爆发,很多孩子都感染上了这种疾病。
无论是对于孩子的身体健康还是学业,都造成了极大的影响。
01
支原体肺炎大面积爆发
各地儿童纷纷中招,家长要警惕
在小学当老师的小周,最近真的是苦不堪言,因为班里的孩子是一个接着一个的不舒服。
班里本来有
60多名学生
,而请假最多的时候,班里
只剩下十几名学生
,连正常的教学都很难进行。
毕竟,这个请完假那个请,老师根本没办法统一教学进度。
住在郑州的周女士,最近也正在为孩子感染支原体肺炎的事情而发愁。
周女士的孩子
已经住院近一个月了,但还是没有完全康复
。
并且,在前一段时间还被检查出了白肺的情况,周女士每每想到这件事,都一个人默默地流泪。
因为白肺意味着部分肺功能的永久性缺失。
刚从学校毕业的小林,在一家卫生所实习,这几天来也是忙得不可开交,每天从上班到下班几乎没有一分钟的休息时间,因为门外排队的病患太多了。
并且,大多数都是孩子,看着孩子们痛苦的表情,听着此起彼伏的咳嗽声、哭声,小林恨不得将自己掰开两半使用……
可以说,入冬以来,各地支原体肺炎出现了迅猛的发展趋势,很多孩子都患上了支原体肺炎,甚至不少的孩子还出现了白肺等情况,这让孩子们的身体健康乃至人身安全都受到了极大的威胁。
但是,就算是生病的孩子再多,也仍旧会有一些孩子依旧身体很健康,没有出现支原体感染的情况。
在其他的孩子都被支原体肺炎所困扰的时候,这些孩子却仍旧保持着正常的生活和学习秩序。
比如麦当,他就是小周老师
班里仅剩十余名没请假的学生其中之一
,要说起为什么麦当的身体状况这么好,这就要归功于麦当的妈妈了。
麦当的妈妈和所有的家长都一样,对于孩子的健康很上心,但不同的是,麦当的妈妈不仅心里面想着希望让孩子健康。
并且还懂得去探究那些有利于孩子身体健康的方法,就比如在饮食方面,麦当的妈妈就
严格的执行“3吃3不吃”
,确保孩子的身体健健康康的不被病毒侵袭。
02
孩子饮食做到“3吃3不吃”
免疫能力强,少遭罪
孩子的免疫力强不强,和孩子的饮食是存在直接关系的。
因为免疫系统的正常运作与发育,都是需要相应的营养作为基础的。
●“3吃”增强孩子免疫力
在平时的生活中,有三种食物对于孩子的健康存在较大积极影响的,可以让孩子的身体更为强健,抵抗力更强。
①吃新鲜的应季果蔬
新鲜果蔬含有较多的维生素、膳食纤维、水分等营养。
而这些对于孩子的免疫系统发育是十分重要的。
比如膳食纤维能够很好地调节肠道环境,而肠道可是人体最大的免疫器官。
但是注意,这里建议吃应季果蔬,而不是反季果蔬,因为反季果蔬可能会使用更多的人工药剂。
②吃高蛋白食物
蛋白质是构成人体各组织的基本营养物质,它几乎参与到人体所有的生理活动中去,免疫系统的发育自然也是离不开蛋白质的。
如果缺少了蛋白质,那么孩子的免疫系统很可能会出现受损的情况。
所以,平时最好让孩子多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物。
尤其是鸡蛋,它的营养较为全面,且吸收率非常高,价格也不贵,是最佳的“营养品”。
③吃热食、熟食
一般情况下,能吃熟食,尽量不吃生冷食物。比如刺身这种东西是非常不建议孩子吃的,还有寿喜烧蘸料(生蛋液)、生腌等。
因为这些食材生食造成的肠胃负担较大,且可能会带有较多的微生物,孩子免疫力不如大人强,很容易感染生病。
当食材经过热加工之后,本身将会拥有一定的温度,孩子吃进去之后对肠胃更加的温和。
且食材经过烹饪,里面的营养将会变得更好吸收,更容易被孩子身体所利用。
●“3不吃”避免影响孩子的健康
食物是营养的来源,但并不是所有的食物都对孩子的身体健康有好处,有些食物的营养性不高,但危害性可不低。
①不吃深加工食品
比如说一些包装食品,含有大量的添加剂,孩子吃了之后将拥有很大的坏处。还有一些腌肉、香精饮料等等。
在制作的过程中,产生或添加了一些对人体健康没有益处的物质,孩子吃了之后,健康可能会受到影响,免疫系统也会受损。
②不吃肥腻的食物
过于肥腻的食物,会导致孩子出现肥胖的情况。
并且肥腻食物并不是一种好消化的食物,会增加肠胃的消化负担。
而孩子的肠胃差了,营养吸收就会出现问题,免疫系统自然会受到影响。
同时,肥胖将会诱发孩子多种疾病,让孩子的体质变得更弱。
③不吃刺激性强的食物
像是辛辣、重口味之类刺激性较强的食物,也是不适合孩子吃的。
这些具有较强刺激性的食物,一是能够增加脏器的负担,二是对于整个消化道的健康都会造成影响,导致一些粘膜水肿等情况,直接拉低了孩子的整体免疫力,导致孩子更易感染支原体肺炎。
03
写在最后
目前正值支原体肺炎高度大范围感染的阶段,家长们要想保持孩子的身体健康,就一定要从饮食上着手。
好好控制孩子的饮食结构,纠正孩子的饮食习惯,让孩子获得更强的免疫力,从而免于受到支原体肺炎的影响,维持孩子正常的生活作息和学习。
头条号
育婴
介绍
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