如果有人问你：现在的自己跟十年前一样么？你多半会回答说不一样，相信，这也是大多数人的回答。然而，虽然会清晰地意识到过去的自己与现在不同，多数人依旧难以看清自己未来变化的方向或可能性，甚至倾向于认为当下的自己就处于真正已经定型的状态，未来的自己与现在基本相同。对于这种几乎人人都有的认知偏误，美国哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）博士称其为「历史终结幻觉」（end of history illusion）：「人类一贯处在误以为自己已经完全定型的发展过程中。」事实上，在他与其他研究者看来：无论是否有意为之，一个人的性格、能力与好恶其实都在随着时间慢慢改变。不过，变化在所难免，却并非无法控制。换言之，你完全有可能成为理想中的自己。而如何做到，不妨从三个步骤入手行动起来~Step 01：关注收获，而非差距 首先是要区分过去、现在和未来的自己。通常而言，人会极其重视当下的自己和自我认知，以明确得不可思议的方式断言自我，比如「我性格内向」、「我不擅长与人交往」等。这样给自己贴上标签，就会失去改变和成长的余地，造成哈佛大学心理学家埃伦·兰格（Ellen Langer）博士所说的「无所用心」（mindlessness）状态。兰格认为：「认定一个事实，其他的思考方法就不会再被考虑了……例如人在抑郁的时候觉得自己会一直抑郁，但以正念的方式去关注变化，就会发现并非如此。」其实，现在的你已经发生变化：你不会用跟过去一样的方式做事情，不再想要以前想要的东西。因此，与其给自己贴标签、把注意力集中于当下的自我，不如想一想自己与过去相比有什么改变、成长了多少。譬如问问自己：过去一个星期、一个月或一个季度，我获得了哪些成功？学会了区分现在和过去的自己，也就可以进一步将未来的自己看作与现在不同的人。Step 02：「刻意练习」才能展望未来 其次，沉浸于当下要比想象不同的未来容易得多。但如果不「刻意练习」、培养自己朝着某个具体目标发力，你就会随波逐流，迷失成长的方向，进而无法实现真正的成长。
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