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出汗是正常的生理过程
能生发阳气，能散热
也可以排出体内的湿浊垃圾
有助于维持人体恒定的温度和热量
一般来说，孩子的出汗量会高于成年人。他们活泼好动，处于生长发育的高峰，皮肤腠理也处于发育阶段，在阳经聚集的区域，如头部、背部，出汗量会更明显。
孩子晚上睡觉时，睡前一小时内也会微微出汗，深睡后逐渐停止，也是正常的。
但如果出汗太多，犹如洗澡，对身体会产生负面影响。中医认为，汗血同源，津血同源，汗是人的津液，大汗伤津，气随津耗，出太多汗，伤津、伤血、耗气。长期以往，形体渐虚，面色苍白、精神不振。
自汗与盗汗的区别
出汗时间：
白天（清醒的时候）出汗为自汗；
入睡（睡着的时候）出汗为盗汗。
出汗部分：
头部、颈肩部、背部汗多，一般是自汗，代表气虚、卫表不固；
手足心出汗，乃至全身汗出，常为盗汗，代表阴虚内热，逼津而出。
看面色：
面部颧骨潮红，多为阴虚内热，会有盗汗；
面部色淡，苍白者，大多气虚，会有自汗。
看体态：
形体偏消瘦、兴奋多动者，大多为阴虚内热，会盗汗；
形体虚胖、肌肉松弛、少动懒坐，大多为气虚，会自汗。
看舌苔：
自汗者，舌色淡，舌体胖、苔白；
盗汗者，舌质红、舌体瘦、或有“地图舌”。
自汗原因及其调理
同样的环境，如果你不动也会浑身冒汗，或者稍微动一下，就大汗淋漓，明显比其他人出汗多，这种现象中医称“自汗”。
“自汗”的主要原因是脾肺之气不足，气不固表，不能摄汗。小儿脾肺常不足，脏腑娇嫩、腠理不密，容易体虚。
我们人体的体表，有一层卫气保护着我们，具有防御和固摄的作用。卫气能保护我们不被外来的风寒湿邪侵袭，也固摄着我们体内的津液不随意流出。
肺主皮毛、脾主肌肉，如果肺脾气虚，人体的卫气就不会像以前那样坚固了，固摄不住津液，变成汗液大量涌出。
此外，自汗的人往往气短乏力，容易感冒，抵抗力差，不耐受风寒。
自汗的宝宝需要健脾、益气、固表。
盗汗原因及其调理
晚上睡觉时，温度正常不热，但半夜或早上醒来却出了一身汗，有烘热感，醒来后汗止，中医把这种情况称为“盗汗”。
“盗汗”的主要原因是阴虚内热或气阴两虚。阳加于阴谓之汗，阴虚的人一般有内热，人在睡觉时，阳气会跑到身体里面，本身的内热加上进来的阳气，相对来说，热量更多了，就把人的水分给蒸出去，造成睡觉时出汗。气阴两虚，肌表不固，内热加重，常自汗、盗汗并见。
盗汗的人往往形体消瘦，手足心热，口干口渴，烦躁失眠等。
盗汗的宝宝需要滋阴，益气、固表。
